Эмоциональная лабильность

Третий случай за прошедший месяц.

И ведь знала, что сегодня снова ложусь в Центр планирования, на те же дней 10. И, если все будет хорошо, очень вероятно, отпустят домой на эти выходные)

А вот поди ж ты… Вышла прогуляться вечером, и как накрыло: хочу домой, и всё тут

Уже отпустило, все хорошо.

@темы: нельзя все держать в себе, от болезни до здравия, состояния, ход жизни

---

3 года в супружестве

Если вторая годовщина ознаменовалась приобретением Дома, то нынешняя - ожиданием сына.

И так уж сложилось, что очередное УЗИ было назначено на саму дату нашего семейного праздника. Супругу показали ребенка в реальном времени и "торжественно" вручили фотографию в "семейный альбом" (с)

Теперь думаем над именем

По традиции проводить этот день вместе, после всех врачей и очередной капельницы с витаминками, поехали гулять в Кронштадт. Хотели попасть на корабль, который по окончанию празднования дня ВМФ остался у причала и теперь работает как музей. Но оказалось, что для посещений корабль открыт только по выходным. Обидно...

На фоне неоправданных ожиданий только дома сообразили, что во время прогулки ни разу не сфотографировались сами))

Подарками обменялись заранее, т.к. моя "хотелка" на тот момент была более, чем актуальна. Теперь у нас на участке есть бассейн после душного города вернуться домой и упасть в прогретую за день воду - неописуемо!
(Кстати, в бассейне в Смольнинских банях я вообще не переплачивала - расчет идет пропорционально проведенному там времени. Приятная неожиданность)

А сегодня, когда я была в гостях у мамы (до нее доехать после дневного стационара гораздо проще и быстрее, чем домой) ребенок впервые явно пошевелился - три толчка в живот, которые ни с чем другим уже не спутать

@темы: holiday, даты, КиЛ_(леры), семья, Свадебное (идеи и их воплощение), состояния, ход жизни, the little joy of life

---

на заметку

31.07.2018 в 17:00

Пишет  Веселый робот:

Бодрящие продукты не хуже кофе
Бодрящие продукты не хуже кофе

Ваш обычный завтрак, состоящий из овсянки, омлета и стакана апельсинового сока поможет вам не только проснуться, но еще и сохранить утреннюю бодрость на довольно большой промежуток времени. Предлагаю список, который обязательно вам пригодится.

Апельсиновый сок. Цитрусовые - находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой

...читать дальше (еще 3240 символов) >>

, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой.

Шоколад. Почему? Ну кроме того, что он вкусный, он содержит довольно много сахара и является толчком для выработки эндорфинов - этого вполне достаточно для того, чтобы получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладки чай»?

Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела. Проблемных.

Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

Что-нибудь холодное. Про холодную воду я уже написала, но тут подходит любой холодный напиток - газировка, сок и так далее. Холод - это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.

Зеленый чай. Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, буду бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

Ягоды. Любая ягода - это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.

Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

Йогурт. Тут все дело в магнии - прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

Итак, список содержит в себе вполне доступные и полезные продукты. Не вижу причины питаться не только вкусно, но еще и с пользой для организма. Конечно, они не заменят ароматной чашечки кофе, но не всегда можно позволить себе ее выпить.

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

@темы: полезности :), от болезни до здравия, anticitizen.diary.ru, Android-клиент, кросспост

---

Как выжить на работе)

В минувший четверг - после отсутствия более двух месяцев - вышла на работу.

В кабинете - душегубка. Кондиционеры не работают; открытые двери-окна, венитляторы - не спасают.

С первого же дня мне было предложено занять свободное рабочее место в кабинете начальника отдела: без сквозняков, дышать чуть легче... а еще там ощутимо тише)) Конечно же, я согласилась, и теперь наслаждаюсь более комфортными условиями.

Но все равно - тяжко. После обеда солнце светит прямо в окна, воздух становится еще более вязким...

И вот, сегодня, на пятый день - а жаркие деньки начались еще в мае - я поняла, что с середины дня надо как-то себя спасать и поддерживать в работоспособном состоянии.

В пяти минутах от работы - Смольнинские бани.

Интересно, это стереотип - "в бане жарко и туда можно ходить только мыться"? "

В обеденный перерыв, вместо привычного сна, взяв с собой немного денег, отправилась на разведку: что почем и на каких условиях вообще.

Через 40 минут я выходила оттуда довольная и посвежевшая.

Женский люкс - 330 рублей в час в будни. Недорого.

Но администратор на мои вопросы относительно "освежиться в середине рабочего дня" отправила меня в общий зал.

Т.к. не было у меня с собой ни полотенца, ни тапочек (выдали напрокат за доп.оплату), все удовольствие обошлось мне всего в 145 рублей. А при наличии необходимого минимума вожделенный душ можно получить всего за 60 (!!!)

Впрочем, душем я не ограничилась еще и вдоволь наплескалась в прохладной купели, расположенной там же))

А завтра есть возможность попасть в бассейн. И я собираюсь ею воспользоваться

Понимаю, что жутко переплачу за ограниченное обеденным перерывом время пребывания там (из оплаченного часа - 30-40 минут), но считаю, что удовольствие того стоит

Но какие же изумленные лица были у моих коллег (и не только из моего отдела) После их реакции удивляться наступала моя очередь...

@темы: рабочие моменты, от болезни до здравия, the little joy of life

---

Внезапно - футбол))

О здоровье писать не очень хочется, клубничные кустики зарастают сорняками, пока солнце не вернется, поэтому вот...))

Второй раз в жизни смотрела футбольный матч от начала до конца. Победного конца!

Сидела и попискивала.

А когда Дзюба пенальти забил, супруг услышал из кухни мой восторженный визг и с радостным свистом появился в комнате На самом деле свистульку - из тех, что в "Ленте" сейчас выдают по чеку от какой-то там суммы - он принес мне)) сам-то матч не смотрел, но меня морально поддерживал

Акинфеев - красавец!!!

Олее-оле-оле-олееее!

У меня, оказывается, еще пионы на участке есть... один расцвел, так и узнала )))

@темы: КиЛ_(леры), ход жизни, the little joy of life

---

Садовые новости

На кустике красной смородины обнаружилось несколько веточек ягод

Цветут ирисы и немножко клубники

И расцветает шиповник

@темы: картинки к рассказам, ход жизни, the little joy of life

---

Про утят и цветочки

Есть у нас по дороге на станцию пожарный водоем совсем близко от дороги. Там в сезон живут утки/селезни, и осенью, когда шла на электричку, я частенько их встречала, прогуливающихся поперек проезжей части.

А сейчас там мамы-утки и их "детские сады".

А на участке "что ни день - новости" ))

Сначала мама увидела и показала мне, что расцвел нарцисс. Посреди участка прям, а для меня - новость и удивление. На тот момент один, сейчас там их уже несколько.

Обнаружила куст сирени. Да-да, именно когда соцветия сформировались, не раньше

А еще ландыши расцвели...

И яблоньки продолжают радовать нежностью

А еще - также благодаря цветочкам - обнаружила клубничные кустики на когда-то бывшей грядке.

В порыве энтузиазма выдрала с нее всю траву, какую смогла; кустиков оказалось около десятка, но сорные почти всё "задушили" - большинство чахленькие, и цветочки только на самых первых обнаруженных (они же - самые крупные). Посмотрим, может, еще оклемаются какие-нибудь. И если получится хотя бы пара ягодок - это уже будет

Андрей посмотрел на фотографии к этой записи: "Это что, все у нас?"

- Ну, да... кроме уток

- Ах...ть!... (с)

(Впрочем, уток тут столько... а сегодня вообще пара утка-селезень прогуливалась вдоль участков по дороге, вальяжно так...)

@темы: КиЛ_(леры), иллюстрации к сказкам, семья, картинки к рассказам, ход жизни, the little joy of life

---

Поводы для радостей

Без обычной рабочей нагрузки глаза получили необходимый отдых. Я снова могу читать - не две-три странички, после которых буквы расплываются в некое пятно. За два дня с разумными перерывами прочитала половину книжки.

А сегодня за завтраком, глядя в окно кухни, обнаружила на яблоне бутончики!

@темы: от болезни до здравия, картинки к рассказам, ход жизни, the little joy of life

---

С рук на руки: "примите, распишитесь"... Ну, почти...

В четверг терапевт закрыла мне больничный: состояние стабильное, значит, дееспособное.

А через несколько часов другой специалист отправил меня по "скорой" на госпитализацию - по причине того же стабильного состояния )))

Пока определили на дневной стационар, зато с внушительным списком предписаний. Во вторник ехать на контрольный забор очередного литра крови. Обе руки уже в дырках, а синяк на весь локтевой сгиб после нескольких пробирок, сданных седьмого мая, окончательно сошел только вчера - даже после донорства такого не было никогда...

Сама больничка, включая приемное отделение, приятно удивила современным ремонтом, новым оборудованием, чистотой и отсутствием ярко выраженных запахов. Вспоминала Александровскую, в приемном отделении которой провела несколько часов месяц назад - мрак и ужас

Палаты светлые и комфортные с отдельным санузлом в каждой. На посту можно взять ключ от душевой, чем девочки с удовольствием пользуются.

Еще не вся больница так благоустроена, но перемены очевидны, и процесс не останавливается.

Госпитализировна я до 30 мая, и лечащий врач предупредила, что в любой момент меня могут перевести с дневного стационара на обычный.

Хочется абрикосов. А нектарины, оказывается, уже очень вкусные!

@темы: от болезни до здравия, ход жизни

---

"Сводки с полей"

И снова прошел почти месяц)) "Чукча не писатель, чукча читатель".

Видимо, для того, чтобы писать чаще (или о некоторых эпизодах отдельно), нужна самодисциплина

Вот, например, отыграли концертную версию "Элизабет".

Эмоций было море: от взаимодействия со всеми участниками, встречи с теми, с кем давно в силу обстоятельств не виделись, от кошмарной работы микрофонов и мониторов, и потрясающей работы наемного звуковика, который буквально выжал из аппаратуры невозможное... До абсурда: в перерыве между актами звуковик ходил и вытирал пыль! "Когда у Вас проводилось обслуживание техники?" - из невразумительного ответа следовало, что ни разу с момента покупки... Через несколько дней мы узнали, что половина аппаратуры вообще была увезена в тот день на другое мероприятие.

В общем, в предложенных условиях мы справились на отлично.

А администрация ДМ не ожидала представленного уровня и почти полного зала зрителей

Следующий концерт ориентировочно в сентябре, в ДК Гатчины.

Приведение участка в сносный вид медленно, но верно продолжается.

Андрей соорудил монументальный рукомойник. Впрочем, это, скорее, многофункционал:

С прошлого понедельника на больничном. И главная особенность его от пары предыдущих: я не работаю - мне отключили удаленку (она действительно бвла неправомерной, и подключили мне ее по моей же просьбе около трех лет назад по дружбе). Еще перед отключением успела заявить коллегам, что работать мне резона нет да и состояние не особо позволяет. И это вызвало тааакую бурю возмущения ))) Вот, что значит пару раз пойти навстречу - далее оказываешься обязан.

В пятницу была у врача, и т.к. в среду 9 мая имела "удовольствие" общаться с неотложкой Всеволожского района, больничный мне продлили - пока до четверга. (А в конце следующей недели одна из коллег уходит в очередной отпуск... Остаться вдвоем на общем объеме работы по нашему сектору - это очень тяжело. Так уже было в этом году, поэтому нагрузку знаю не понаслышке. Но мы справились.)

В пятницу же, вернувшись из города, устроили обед на улице - маленький праздник на двоих:

А в субботу приезжала Орин со своей мамой - открыли сезон шашлыков

Прекрасно день прошел, с удовольствием и не без пользы. Теперь, в том числе благодаря двум неугомонным гостьям, участок имеет вид такой:

А еще, наконец, фонарик обрел свое место, что меня несказанно радует:

В общем, я всячески следую рекомендациям терапевта: сплю, гуляю и употребляю всевозможные витамины. За счет чего вид имею, как правило, бодрый и уже заметно загорелый ))

@темы: рабочие моменты, я и друзья, КиЛ_(леры), Каданс, от болезни до здравия, картинки к рассказам, ход жизни, the little joy of life

---

Я сегодня герой труда))

Последний день отпуска, да))

Позавтракав на крыльце под лучами солнца, решила, что начинать когда-то все равно надо - почему бы и не сегодня?

Весь участок скрыт строительным (и не только) мусором. Разбирала на кучки: доски, фанера, полиэтилен...

Порядка четырех часов на треть территории, которую надо разбирать. Это недолго - с учетом того, что часть времени уходила на сбор битого стекла, коего мелким крошевом на каждом шагу ((

Из-за слоя мусора почти не уходит вода, ей просто некуда. Надеюсь, к майским выходным, когда мы сможем вновь заняться уборкой, хотя бы эта часть участка просохнет.

А сейчас, после душа и ужина, меня ждет вкусный чай с тортиком и первая серия "Беверли-Хиллз 90210"

@темы: КиЛ_(леры), картинки к рассказам, ложка дегтя..., ход жизни

---

Мюзикл "Элизабет". Концертная версия

Немного классики, быть может?
Время пришло!!!

Не упустите возможность увидеть потрясающую историю Великой Императрицы Австро-Венгрии!

Встреча в ВК: vk.com/elisabethconcert

@темы: игра_образы, театральная и клубная жизнь, Каданс, посмотреть/послушать

---

Эпизоды жизни (некоторые - с картинками)

Да, чем насыщеннее дни, тем реже пишется))

И не сказать, что свободного времени совсем нет, но тратить его хочется совсем иначе

Ленту читаю регулярно, мобильные сервисы это позволяют - по пути на работу, домой или в магазин. А вот писать все же предпочитаю с ноутбука.

Снег с участка уже сошел, выявив фронт работ на ближайшее время.

Сегодня, например, Андрей занимался новой разводкой летнего водопровода, пока не подключим круглогодичный.

На Пасху "сподвиглась" на эксперимент -

Нет, я не ставила будильники три раза за ночь, чтоб приготовить правильное тесто, это готовая смесь, но получилось вкусно. Один отвезли моей маме.

Кому-то кулич показался суховат. А мы с мамой сошлись во мнении, что с пасхой или творожной массой - самое то.

А еще впервые топила масло

Ездили в Москву к родителям Андрея; скорее, по делам, чем просто в отпуск. Привезли из Тульской области некоторое количество мебели и две люстры - нам, одну люстру - маме, несколько сумок с полезными мелочами и одеждой... чуть ли не главный груз - велосипед...

И - Буся!

Но признаюсь честно: приезжать к родне больше, чем на три дня - то еще испытание. Понятно, они стараются, беспокоятся и заботятся. А в итоге концентрация превышает все допустимые пределы. Отказываясь от лишнего, объясняя и доказывая, что так, а не иначе, будет удобно и лучше НАМ, все участники дискуссионных баталий тратили столько времени и сил... И в половине инцедентов конфликтов было не избежать. А я неизменно вставала на строну супруга, пытаясь сгладить возможные обиды от слов, суть которых: "Вы не правы".

Справились. Поняли и простили.

Тяжелее всего пришлось, безусловно, Андрею. И морально (см.выше) и физически. Почти каждый день за рулем: от дома до Москвы, через пару дней от Москвы до Новомосковска, на следующий день - обратно, на слудующий день - домой. Около 2000 км. Для кого-то это еще мало. Допускаю. И больше ездили. Но в целом нагрузка неслабая.

Как же хорошо вернуться Домой!

Тишина, благодать, птички...

Переживали, как тут Маруся без нас неделю.

На следующее утро после нашего возвращения стоим на крыльце, щуримся на ласковое и теплое солнце. Смотрим: за забором знакомое беленькое облачко. Маруся! Маруся! Она услышала, бежит: скорее-скорее)) Я ей и полный пакетик мяса, и немного сухого корма, и свежей воды (хотя она упорно пьет из ближайшей лужи) Она даже погладиться дает теперь))

А еще 19 марта дом признали жилым

и в понедельник мы подали документы на постоянную регистрацию супруга.

На работу в пятницу, в субботу - общегородской субботник, явка, как обычно, добровольно-принудительная

Вот так и живем)

@темы: рабочие моменты, мои университеты, КиЛ_(леры), семья, картинки к рассказам, Всюду бегут дороги (с), ход жизни, the little joy of life

---

Кому - пост, а кому - Комоедица))

С праздником!



Отправлено из приложения Diary.ru для Android

@темы: holiday, даты, от сердца - к Солнцу!, anticitizen.diary.ru, Android-клиент, ход жизни

---

Путевое

Сегодня в миникофейне Coffee for friends на Ржевке чай дня - имбирный с лимоном. И мне подарили горячий ароматный стаканчик потому что "чай дня", а уже - вечер (с) По такой погоде - восхитительно!



Отправлено из приложения Diary.ru для Android

@темы: на встречу с Городом моим..., anticitizen.diary.ru, Android-клиент, картинки к рассказам, ход жизни, the little joy of life

---

Сезонный дефицит - вода

Эпизод первый:
В прошлые праздничные выходные - на 23 февраля - супруг остался без воды в доме: вышел из строя датчик греющего кабеля, и замерзла вода в труде от колодца. Три дня, пока нагрев не был восстановлен, Андрей возил воду с колонки.
Ладно, решили.

Неделю проблем не знали.
Эпизод второй:
Вечер прошлой субботы. Только я собралась, уже с чистыми промытыми волосами, выключить душ, как меня окатило жидким песком. Феерично Муж вскипятил чайник, принес воды, помог все это заново смыть, оделся и пошел смотреть, что же случилось на этот раз.
Хорошо, что я не затеяла стирку, как собиралась! Машинке бы пришлось несладко, да и нам потом - ее чинить. Ушла вода из колодца. Совсем.
Мама рассказывает, у них половина домов сейчас в похожих условиях: колодцы пустые, скважины замерзли - кто-то покупает, а кто-то снег топит Но нам все-таки легче - колонка рядом, а у мамы в округе резервного источника нет.
Каждое утро Андрей брал с собой канистры или бак, чтобы обратным ходом набрать воды. В среду уровень ощутимо поднялся - на полтора кольца Включили насос, нормально помылись... А утром 8 марта колодец уже был пустой. Все заново. Причина такого расхода обнаружилась достаточно быстро - подтекал сливной бачок, давление падало, насос включался и выкачивал воду. Все выходные паломничество на колонку входило в обязательную программу.
И вот сегодня в колодце чуть больше половины кольца. Ура.
Еще теперь мы знаем об устройстве бачка даже то, чего знать не хотели Зато все работает.
Впрочем, вода все равно расходуется в режиме строгой экономии. И на ночь, как и перед отъездом на работу, насос решено выключать. Во избежание))

@темы: КиЛ_(леры), ложка дегтя..., ход жизни

---

Кстати, о праздниках... ))

О моем дне рождения:
На работу заказала на свой страх и риск торт - да не простой, а мясной...
И не ошиблась! Вкусно и очень сытно. Коллеги в шоке, но довольны, что и требовалось ))

А цветы, подаренные в эти дни, радовали до самого конца февраля (на фото - не все букеты, к сожалению)


О 23 февраля (диалоговое):
- И как ты планируешь поздравить мужа с праздником? Что подаришь?
- Я делаю ему лучший подарок из тех, что жена может сделать своему супругу ))
- ???
- Я уезжаю на три дня...


О дне рождения Андрея:
накануне я вынужденно работала из дома, что дало возможность в его отсутствие сваять тортик)
Фото из мастерской:

@темы: holiday, КиЛ_(леры), иллюстрации к сказкам, картинки к рассказам, ход жизни

---

По стечению обстоятельств

опять работаю из дома.
Как же я благодарна нашему начальнику отдела управления ИТ за настройку удаленного доступа пару лет назад...
И своему непосредственному руководителю, что позволяет этим пользоваться.

Андрей привез меня на станцию к обычному времени - за 6 минут до электрички, которая должна была быть в 7.01.
Следом подъехал сосед. Идем вдвоем на платформу. На часах 7.05 - электрички нет. Еще через три минуты звонит супруг с незамысловатым вопросом: Ииии? Как хорошо, что он ждет, пока не приедет и не уедет электричка...
Ждем втроем, уже в машине, следующую - в 7.27. Звоню начальнице, объясняю ситуацию.
Со следующей электричкой ситуация повторяется. Звоню еще раз:
- А муж тебя не может до города довезти?
- Может, и даже готов - прямо до работы. Но это опоздание на неопределенное время Как вариант - приступаю к работе вовремя, но из дома. Решайте сами, все зависит от Вас...

Как сказал сосед, такое он наблюдает впервые за пять лет, что здесь живет.

Дома уже посмотрели по сайтам: "нет данных об отправлении со ст. Петрокрепость" либо "нет данных об отправлении с начальной станции" И так по трем электричкам подряд! Т.е. на 8.10 мы бы тоже не уехали

@темы: рабочие моменты, КиЛ_(леры), ход жизни

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Внезапно, но факт!))

Обращаю внимание, что это Подмосковье

И теперь нужно продумать программу примерно на час

В связи с вышесказанным вопрос к тем, кто знает мои песни и, вдруг, бывал на моих концертах:
Что петь?))

@темы: творчество, я и друзья, театральная и клубная жизнь, anticitizen.diary.ru, Android-клиент, картинки к рассказам, Всюду бегут дороги (с)