Универсальные "якоря"

[Nienna_lea]

Несколько дней назад знакомый задал вопрос и таким образом в очередной раз заставил задуматься над тем, с чем жила и чем пользовалась большей частью интуитивно.
Случается, накрывает такое состояние, что физически требуется «какой-нибудь "якорь", чтобы зацепиться за реальность, успокоиться, не сорваться»(с).
Кому-то нужны вещественные «якоря» – физически осязаемый предмет, на который можно перенести любое состояние; или реализация потребности «чувствовать, ощущать что-то, и это должно быть что-то значимое, важное для меня»…
Вопрос о моих универсальных «якорях», если они есть, был понят и принят. Но отвечать сразу я специально не стала – очень уж не хотелось даже в воспоминаниях возвращаться в те состояния, когда они нужны. Хотелось спокойно подумать, отвечая в первую очередь себе, и было понятно: будет отдельная запись у меня в дневнике, потому как комментария на пару строк здесь явно недостаточно.

Но жизнь, как обычно, вносит свои коррективы.
И вчера я автоматически воспользовалась одним из них, а сегодня в действие вступает второй.
Мои «якоря» - это обстоятельства и действия.
Видимо, в какой-то момент, при достижении некой критической точки, срабатывает что-то вроде «автопилота». Иначе я не знаю, как объяснить…

Не могла заставить себя уйти с работы, не хотелось ничего. Совсем. Одеться, выйти из кабинета – сложно… По краю сознательных мыслей отслеживается, что уходить все равно надо, и работать сейчас не могу, не сосредоточиться. Собралась, спустилась на первый этаж… а в момент выхода на улицу уже пыталась понять: прогуляться до самого дома или достаточно только до метро? Вот он – мой «якорь 1ой ступени».
Не имеют значения погодные условия и время суток. Если дождь/снег/ветер – так даже лучше. Создавая обстоятельства (выходя на «прогулку»), тем самым начинаю воздействие на себя (вместо какого-либо стороннего предмета). Состояние определяет дальность: чем хуже, тем дальше и дольше. Вчера – до метро. Впоследствии оказалось – недостаточно, но на тот момент уже невосполнимо.
А бывало, что и в лес уезжала на ближайшей же электричке, или на другой конец города, а то и вовсе – в другие города.

«2ая ступень» - это люди. Как правило, ближний круг. Но бывает и наоборот – те, кого никогда прежде не встречала, и знакомство это «на час». Встречаемся где-нибудь (либо на нейтральной территории, либо у кого-то дома), кофе/чай/что_покрепче – в зависимости от… Такие встречи – тоже обстоятельства, где внешние факторы уже интонации, вкусовые ощущения, окружающая обстановка, etc…
Дома стоит бутылка рома, которую можно было бы открыть еще вчера. Но, видимо (исключительно личная оценка ситуации), поставленная задача была заведомо невыполнима.

Между 1 и 2 максимум сутки. Если этого недостаточно, процесс запускается заново с необходимыми корректировками.
Как бы то ни было, действительно становится легче.

Если же говорить о вещественных «якорях», то для меня это плед или любое теплое, уютное одеяло. Он нужен для паузы, фиксирования определенного (в том числе - достигнутого) состояния и настроения, вне зависимости от эмоциональной окраски. Если происходит «фиксация достигнутого», то это «3я ступень».

Любой из них «работает» как самостоятельно, так и в совокупности с другими.
Потребность опять-таки определяется состоянием, скорректированным во времени.

По ситуации:
Сегодня – встреча…
А потом все-таки еще одна прогулка до дома, примерно на час.

@темы: я и друзья, семья, Meus iter liberum est mihi - Incedo per ignes, состояния

Comments

[Хель]

У нас ты тоже якорилась?

[Nienna_lea]

Хель, каюсь случалось)
но с вами вообще все иначе )) скорее, гавань в стороне от бушующих штормов.... зайдешь в своем смятении, посмотришь, как у вас тихо и хорошо - и дальше в шторм, стремиться к спокойствию

[Хель]

Nienna_lea, нее, я про последний раз =)

[Nienna_lea]

Хель, нет, это было просто "в гости", потому что соскучилась) + хотела зайти еще когда?... воот)

[Рэй Фостер]

Nienna_lea, Спасибо за основательный и подробный ответ) Очень интересно. Как у тебя все структурировано, по этапам. Надо же. И что, это всегда работает? Ну, с прогулкой это понятно. А вот люди... Они ведь и наоборот - загрузить могут по самые уши. Вот это удивительно. Люди - самый непостоянный и переменчивый фактор, который ту самую "якорную ситуацию" может здорово исказить.

[Хель]

Вот тоже задумалась над своими якорями. Пока выявила только один - мужа.

[Nienna_lea]

Хель, отлично! Наверно, это самое правильное и надежное, что может быть) Любимый и любящий человек...
Счастья вам!

[Nienna_lea]

FreeRider13, не за что)
Поясню немного. То, что я условно назвала "ступенью", все же не этапы, а, скорее, мера и/или способ воздействия.

Любой из них «работает» как самостоятельно, так и в совокупности с другими.

Понимаешь?
Например, я могу четко осознавать, что мне необходимо увидеть кого-либо. И тут возникает "вилка": либо встреча в ближайшем будущем, либо нет/отложена более, чем на сутки (причины могут быть самыми разными). Во втором случае: либо меня срывает с места (замена на "1 ступень"), либо решение любых других имеющихся задач, пока встреча все-таки не состоится.
Также есть у меня в "анамнезе" ситуация, когда я осознанно выбирала, что именно мне на данный момент необходимо в большей степени. Хотя вероятность вынужденной замены была более, чем вероятна. Если интересно, расскажу.
Отсюда - ответ на другой твой вопрос. О людях) На мой взгляд, с ними гораздо все проще. Если хочешь кого-то увидеть в том или ином состоянии, как правило, абсолютно точно знаешь - кого именно. И здесь ошибок быть не может)
И, кстати (если вдруг все-таки "не повезло" на первый взгляд) : искажение тоже неслабо выдергивает )

[Хель]

Nienna_lea, спасибо! Мне тут подумалось, что быть якорем - большая ответственность.

[Nienna_lea]

Хель, да? никогда так не считала
не надо стремиться оправдывать ожидания) гораздо важнее - просто оставаться собой

[Рэй Фостер]

Nienna_lea, Тогда понятно. То есть разница не во временном порядке, а в степени воздействия.

Также есть у меня в "анамнезе" ситуация, когда я осознанно выбирала, что именно мне на данный момент необходимо в большей степени. Хотя вероятность вынужденной замены была более, чем вероятна. Если интересно, расскажу.

Интересно.

[Хель]

Nienna_lea, хм... возможно... вероятно, это может относиться только к самым близким.

[Nienna_lea]

Хель, ближний круг может быть очень неожиданным)

[Nienna_lea]

FreeRider13, мы уже были с тобой знакомы на момент тех событий
nienna-lea.diary.ru/p192697175.htm

предыстория

Начиналось все замечательно. Выехали на дачу хорошей компанией. Умеренное количество алкоголя, отличная закуска.... Печка, гитара... Не учли одного: в компании был провокатор. Конктретно - девушка хозяина дачи. И ладно бы, она цепляла только его. Но, переругавшись между собой, когда он дошел до невменяемого состояния, она подключила к ситуации всех. Итог: разругались все в пух и прах, передрались между собой друзья... *Там много чего еще было, совсем личного, безотносительного к общей ситуации* Ночка выдалась бессонная и совсем неспокойная. А так надеялись отдохнуть, вырвавшись из городской суеты. Выезжали мы тогда около семи утра.
За руль села я, как самая вменяемая и трезвая. На удачу, закончила пить свой ликерчик задолго до того, как пришлось уезжать. Да и на взвинченном состоянии выветрилось все быстрее.
Доехали до дома, рухнули спать. Правда, ненадолго - на 4 часа всего. Видимо, адреналин еще давал о себе знать.
И вот представь состояние) Голова раскалывается, на душе - муторно. Несколько часов назад из круга общения вышел человек, который, помимо всего прочего, был еще и инструктором в мотошколе - моего друга, а потом моим. А как доверять человеку, если он со своей жизнью разобраться не в силах?

Дома оставаться - нереально. И я уже прикидывала маршрут, но в какой-то момент поняла, что сейчас мне более необходимо общение с подругой. Она варит изумительный кофе, умеет слушать, понять и правильно ответить. Даже если ответ в первый момент придется не по вкусу. Проблема была в том, что она не ожидала моего возвращения в город так скоро, и должна была уехать по своим делам. Но я все-таки ей позвонила. Диалог был лаконичен:
- Здравствуй, дорогая!
- Здравствуй. Я могу к тебе сейчас приехать?
- *пауза замешательства* Конечно. Что случилось?!
- Все расскажу
- Что-нибудь нужно?
- Ты и чашка кофе
- Жду

Она никуда не поехала в тот день. И не потому даже, что отменила все планы из-за меня. Просто ей так и не позвонили с подтверждением оттуда, куда должна была ехать) Стечение обстоятельств? Возможно.

Несколько часов общения, в том числе - на повышенных тонах... нет, мы не ругались, мы были честными в своих состояниях и мнениях )

[Рэй Фостер]

Nienna_lea, неприятная ситуация. Но все же, здорово, когда есть человек, к которому можешь прийти вот так и получить обратную связь на эмоции.

А по поводу доверия. Знаешь, я знаком с рядом товарищей, которые, как ты говоришь, "со своей жизнью разобраться не в силах", но в своем деле профессионалы (причем в любом состоянии), и в рамках этой деятельности я доверяю им полностью.

[Nienna_lea]

FreeRider13, и не только на эмоции) эта девушка может так отвесить, что мало не покажется, но всегда - в нужную сторону)

в своем деле профессионалы (причем в любом состоянии)

не спорю, и такие есть... и этот парень с мотоциклом управляется в любом состоянии в любой ситуации отлично, но... все же это не совсем тот случай, увы